Si uno presta un poco de atención, notara en las tiendas cosméticas infinidad de cremas y lociones enriquecidos con vitamina E, la razón es que este nutriente aporta grandes beneficios para la piel. Entre muchas otras cosas, la hidrata, la regenera, la rejuvenece y le aporta muchísima vitalidad. También se la utiliza para mejorar el aspecto del cabello y las uñas.
Alimentos en los cuales se encuentra la vitamina E
La mejor manera de obtener los requerimientos diarios de vitamina E es consumiendo las siguientes fuentes alimenticias:
Aceites vegetales de maíz, Girasol
Nueces, Almendras, Avellanas
Espinaca
Salmón
0 comentarios:
Publicar un comentario